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かれこれ出産してから３週間が過ぎ床上げになります。出産後順調に回復しているとは言え妊娠・出産という体の一大変化をともなう過程をしてきた体は思ったよりデリケート。妊娠中赤ちゃんの入っている子宮は何でもないときの１０００倍の容積！それは１０ヶ月掛けて序々に大きくなっているのでさほど意識はしないけれど、出産して元に戻ろうとする時は１週間〜１ヶ月で戻ってしまうのでその力と言ったら後陣痛と言われるように結構痛いのデス。そして、初産よりも２人目３人目の方が痛みを感じやすいのです。私も陣痛ほどでは無いにしろ、生理痛のきつい感じで痛みました。出産は何でこんなに色々痛い思いをするんだろう。。（その痛みは忘れちゃうけど・・・）そして、めんどうな悪露。妊娠期間中止まっている生理がまとめて来る感じ。産後２週間はトイレの度に清浄綿で消毒もしなくちゃならないのです。退院の時にもらった産褥期の過ごし方というテキストには『１週間を過ぎて暗赤色、粘液性、悪臭、腹痛がある場合は異常です。診察を受けましょう』と書かれているけど、３週間近く暗赤色で粘液性の悪露が出ていた私は心配になり産院へ電話してしまいました。そしたら、発熱とか下腹部がズキズキ痛んだりしてなければ大丈夫といわれ一安心。何事も教科書通りってことはないのね。なんだかんだでもうじき１ヶ月。早いなぁー。
◇悪露とは・・・分娩のとき、子宮内面に出来た胎盤剥離面の傷やなどから出る粘膜や血液、分泌物がおりものとなって出てきたもの。
◇産褥期とは・・・妊娠・出産（分娩）によって変化した体が、妊娠する前の状態に戻るまで、およそ6〜8週間かかるといわれています。この期間のことを「産褥期（さんじょくき）」といいます。
産褥期の休養は後々の体の回復に大きな影響を及ぼすみたいです。出産時、骨盤はゆるゆるになっています。骨盤のためには・・・
・水を使わない。洗髪はご法度。（これは生理中も）
・目をつかわない。
・床上げするまでの２１日間は起き上がることを控える。
・出来るだけ薄暗い空間で赤ちゃんと静かに過ごす。
のがよいそうなんですが、このことを守れるのは現実問題として無理。
１人目でしかも里帰り出産とか、周りにサポートしてくれる人がいる場合はできるのかも〜。
２人目以降になったら妊娠中かまってあげられない上の子のフォローをしたり、他にやってくれる人がいなければ家事だってこなさなきゃいけない！
私も既に退院時に息子を抱っこしたり、２週間目からは家事もやったり・・それが祟って案の定骨盤ゆがんでしまったみたいで、身長が縮みましたよ・・・
それと歩けないほどの激痛が足の付け根にあってしばらくは辛かったです。
逆に言うと、体の歪みを治すには、出産したときがチャンスかも？！
コメント (4)
お兄ちゃんが心配で、無理しちゃってるんじゃない？？
無理すると、体壊すよー。。。
休めないけど、無理しないでねー。。。
そうかも。。ありがとね。
でも、今日、整体の先生に出張で来てもらって
骨盤の歪みを少し治してもらったよ♪
ほんと、骨盤ががたがたって思ったモン。整体やってもらってよかったねえ。私もやってもらったよ〜。風邪も流行ってるから気をつけてね。
我が家も2ヶ月くらいで風邪引いて病院に行ったよ〜。
骨盤は大事だよねー。
夏風邪はしつこいもんね。。
２ヶ月で引いちゃったら大変だったでしょう。
兄弟がいると仕方ないね〜。