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初産婦は1日3時間以上のお散歩を！というのが、私の行っている産院の教えなのだけど、経産婦なら1日1時間で良いとのこと。息子と一緒に3時間くらい外に居る私だけど、こどもが一緒だと実は全然歩けていない。こどもの歩数は本当に小さいので、万歩計の計測は1時間ぶんにも満たない場合が多い。具体的に言うと1時間で6000歩は歩けるところが、こどもと一緒に3時間外に居ても4000〜5000歩くらいしか歩いてないのだ（息子は私の3倍以上を歩いているだろうけど）。息子を産んだ時、20000歩以上を歩く事を日課にしていた私は、ちと不安になった。息子がミニバイクで飛ばせばこの歩数は飛躍的に伸びるのだけれど、ミニバイクを飛ばせる大きな公園は3駅先だ。この3駅は息子を妊娠中の時は余裕で歩いていた。が、息子が3駅分の距離を黙ってベビカに乗っていてくれるはずがない。途中で「下ろせ〜！！」攻撃がはじまり、公園にたどり着かないこと請け合い。大きな公園までの定期買うか？とか旦那さんといろいろ考えてひと駅先の遊園地の年パスを購入することにした。ひと駅分の行き帰りを歩くのと、遊園地の中はかなり広いし、交通事故の心配もない、少しくらい目を離しても係員の目もある。日曜日に入会して今日も連日でお弁当持って行ってきた。ガラガラだったので機関車や車の乗り物に次々乗って、息子も私もクタクタだよ。歩数はと言えば7000over。これでノルマは達成出来そう。しかし来月くらいには10000overにしておきたい。息子も乗り物にある程度飽きたら、もう少し園内を走り回ってくれるかな。写真は遊園地で見かけたイイお顔なパンダさん。
歩く歩く
コメント (6)
ほうほう、やはり基本は歩くことなんだな。
ちょー納得!!!
私も日々、なるべくがんばって歩くようにしてるだす☆
しかし万歩チェックしてるのは偉いわ*
イイお顔なパンダさん、ヤバたれくんね♪
か～わ～ゆ～い～♪
★みっちゃん
万歩計はいつ日を妊娠した時に旦那くんからプレゼントされたの。
妊娠中ずっとカウントしてたから、そのままカバンに入れて歩く習慣がついたんだ。
みっちゃんはよく動いてそうだから歩数多そうだねｗ
ほんと、こどもが小さいと、外に行ってても運動にならない。。歩いてもゆーっくりだし。
それにしても寒いのに毎日３時間も外にいるとはすごい！！
★トモコさん
最近のお昼頃はなかなか暖かいような…。
しかし今日は息子に「外に行きたくない」とはっきり言われて、一歩も出てないの！
あ、私は5月9日予定っス！本当に違いね♪
すごいなあ。
わたしも助産院に行っていたので「3時間歩け」と言われていたけど、ちっとも守れなかった。1時間を3回しか歩いてない。そりゃくびになるわけですね（別の理由もあるんだけど）。
知人は5人産んでるんですが、4人目のときに、産む直前くらいは1日6時間歩いてたら、無痛分娩かっていうくらい楽だったそうです。
しかし6時間って・・・。
でも、子どもが4人いて6時間歩けるなら初産婦がガタガタ言っちゃいけないですね。
★のびさん
6時間！って家事以外ずっと歩いてる感じっスね！
うちからだと渋谷まで往復歩くと6時間くらいかな…時間どうやって作るんだろ？すごいなあ！
初産の時のお散歩の日々は、ものすごく良い思い出になりましたよ♪
とても贅沢な日々だったなあ。
…しかし、自然の無痛分娩とはお友達スゴいなあ！